Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 96,42g | Węglo: 157,89g.
Śniadanie: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Ананас, Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семга на Гриле, Картошка Вареная. Obiad: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Печеночные Котлеты. Przekąski/Inne: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша, Кофе Хауз Чай Облепиховый. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Gotowanie - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Masaż - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|