Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 40,89g | Białk: 57,62g | Węglo: 201,59g.
Śniadanie: Огурец, Майонез, Базилик, Вареное Яйцо. Lunch: Восход Прибалтийский Хлеб, Черемушки Медовик Торт, Чай с Лимоном и Сахаром, Лук, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Гороховый Суп. Obiad: Тефтели с Рисом, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Байсад Макароны, Хлеб Бородинский, Огурец. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 26 minut, Prace Domowe - 44 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kimkim19840423
|