|
É uma luta diária, mas desistir JAMAIS!!! 👊👊
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 67,93g | Białk: 45,96g | Węglo: 33,91g.
Śniadanie: Canela, Betânia Creme de Leite, Café, Seara Presunto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Seara Carne Moída, Macarrão, CaldoBom Feijão Carioca. Obiad: Manteiga (com Sal), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo. Przekąski/Inne: Copra Leite de Coco, Betânia Creme de Leite, Café. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|