Dziennik lena araujo, 04 wrz 18

Você já está no crédito!!!!! Um dia chego lá🙃 

Claro que chega!!!! Está no caminho certo!! 😉😉👏👏😘 

Bom dia, tudo bem? Você estava fazendo exercícios junto com a lowcarb? Quantos gramas de carbo estava consumindo por dia? Parabéns pela sua conquista! 

Oii querida. Bom diaaaaaa Sim eu estava fazendo exercícios todos os dias. Ainda faço. Rsssss Estava com uma média de 25 a 30 gr de carbos diários. Hoje estou em 60 até 100 no máximo. Descobri na prática que essa é minha faixa pra manter. Mas se noto que aumentei eu diminuo de novo. Estilo de vida é pra sempre . Entre 57 e 58 é o peso que me sinto bem e saudável. Não quero sair disso. Mas tudo relax. 😉😉😉😉😉 

Obrigada pelos bons votos. Você também vai conseguir. Não foi fácil. É mesmo viver um dia de cada vez. E mentalizar seu objetivo. Dizer muitos "nãos" e ter muita determinação. Estou aqui pra ajudar e somar. Fs me ajuda muito. E ajudou!!! Não largo isso aqui. Kkkkk 😉😉😍😍😍😍😍 

Parabéns Lena! Quanto tempo levou? Quero perder 15kg tbm espero que consiga em 3 meses...  

Nat, gatona... oiiiii Mlr, não foi tão rápido. Eu fui no meu tempo sabe?? Respeitei muito meu Corpo. Levei uns 6 meses acho. Pq primeiro fui mudando a alimentação e após isso introduzi o jejum. 😉😉😉💪💪 Obrigada. Vai dar certo pra vc tb !!!!