Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 126,45g | Węglo: 288,09g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Açúcar em Pó, Limiar Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo Ricota, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Coringa Cuscuz de Milho , Regina Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Przekąski/Inne: Banana Chips, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Coco, Sundown Vitamina C, Jeunesse Naara Beauty Drink, Universal Creatina, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
|
804 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieżnia - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Kulturystyka - 44 minut, Apple Health - 22 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|