Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 60,44g | Białk: 69,73g | Węglo: 129,66g.
Śniadanie: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Табрис Икра Свекольная, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Шашлык Куриный, Рис Отварной. Lunch: Помидоры Черри, Спаржа по-Корейски, Минтай Жареный, Рис Отварной. Obiad: Чай с Сахаром, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Макдоналдс Американо. więcej...
|
|
3233 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Masaż - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Gotowanie - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 47 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 21 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|