Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 66,30g | Białk: 59,08g | Węglo: 238,38g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Mozzarella, Jambon Cru, Activia Fusion Myrtille Açaï, Barilla Farfalle, Huile d'Olive, Olives Noires, Tomates Cerises, Poivrons. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oignons, Fromage Feta, Ail, Maggi Bouillon de Légumes, Huile d'Olive, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Przekąski/Inne: Fruit d'Or Margarine, Wasa Fibres, Sardines, Mirabelle. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Fitbit - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|