Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 87,95g | Węglo: 98,66g.
Lunch: Salpicão de Frango, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Tomates, Cenouras. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Morangos, Yoggi Chocolate Belga. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|