Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 92,64g | Białk: 116,60g | Węglo: 142,18g.
Śniadanie: Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Спирулина. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Черные Бобы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Торговая Площадь Сервелат, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Przekąski/Inne: Greenfield Чай Черный, SPAR Пирожное Эклер, Сметана 20%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|