|
masih tetap dAngka 64 Kg..💪💪
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
376 kcal
|
Tłusz: 17,72g | Białk: 19,04g | Węglo: 37,21g.
Śniadanie: Air, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Air, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|