Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 96,48g | Białk: 70,95g | Węglo: 173,07g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Oignons, Huile d'Olive, Jambon, Haricots Verts(Congelés), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat. Obiad: Auchan Avocat, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pural Pumpernickel, Tomates, Fromage Feta, Huile d'Olive. Przekąski/Inne: Alsa Gâteau aux Amandes Saveur d'antan, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Fitbit - 7 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|