|
The weight was stuck at 63.4 kg (140 pounds) for over a week but I kept steady with the same routine s. And today - boom! - and it's 62.7 kg (138.5 pounds). Consistency in food regimen and activity (10000 steps daily) is the key! I'm so excited right now!!! 🥰
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 73,94g | Białk: 94,41g | Węglo: 210,28g.
Śniadanie: Blueberries, Banana, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain. Lunch: Pita Bread, Green Olives, Hummus, Falafel. Obiad: Sunset Kumato Tomato, Avocados, Marinated Fish (Ceviche), Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls. Przekąski/Inne: Watermelon, Meijer Brazil Nuts, Peach. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|