Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 67,61g | Białk: 97,80g | Węglo: 119,42g.
Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Морковь, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Старый Мельник Пиво Мягкое, Избенка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Przekąski/Inne: Сахар, Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JuliaChornaya
|