Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 82,55g | Białk: 95,30g | Węglo: 232,67g.
Śniadanie: Milka Choco Pause, Milka Choco Pause, Milka Choco Pause, Milka Choco Pause, Tropicana Pure Premium Orange sans Pulpe, Tropicana Pure Premium Orange sans Pulpe, Primevère Tartine et Cuisson, Primevère Tartine et Cuisson, Café, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Béghin Say Petit Sucre, Chabrior Biscottes 6 Céréales. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Filet de Poulet, Barilla Penne au Blé Complet, Choux de Bruxelles, Choux de Bruxelles, Pain Complet, Pain Complet. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salakis Fêta , Fleury Michon Le Torchon Cuit à l'étouffée, Fleury Michon Le Torchon Cuit à l'étouffée, Omelette, Endive, Endive. Przekąski/Inne: Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Assaut bike + rameur + back squat 35 Kg - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|