Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 70,88g | Węglo: 113,33g.
Śniadanie: Bom Coco Leite de Coco, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Lunch: Laranjas Doces (tipo Navel), Peito de Frango, Abóbora Japonesa. Obiad: Sadia Mussarela, Pão Folha. Przekąski/Inne: Brasil Cacau Chocolate 70%, Copra Leite de Coco em Pó, Keep Light Beiju de Tapioca, Barão Queijo Minas, Damascos, Mamão Formosa. więcej...
|
|
3187 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|