|
Ok dopo una settimana di ferie a Gallipoli senza pesature, e dove mi concedevo dolci ogni giorno direi che mi è andata molto più che bene !!! Da oggi riprendiamo allenamenti e dieta ferrea 😃
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 15,95g | Białk: 124,22g | Węglo: 177,41g.
Śniadanie: Perugina Cacao Amaro, Coop Yogurt Magro Greco al Caffè , Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Albume d'uovo. Lunch: Terra & Vita Spinacino da Insalata, Pomodori Ciliegini, Esselunga Petto di Pollo , Carote. Obiad: Anguria, Uva, Zucchine, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Zucca Cotta, Santa Lucia Ricotta Light. Przekąski/Inne: Uva, Anguria, Pesca, Ananas, Mela, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 36 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Georgette95
|