|
решила таки записывать свои скоки, задолбали....
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 63,64g | Białk: 71,98g | Węglo: 168,37g.
Śniadanie: Карусель Ром БАБА, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Obiad: Куриный Фарш, Гречка Отварная, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Инжир, Куриный Фарш, Лаваш Тонкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|