Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 82,00g | Białk: 106,27g | Węglo: 197,63g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Vin de Table Rouge, Ferme et Fondant Chocolat, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oignons, Huile d'Olive. Obiad: Pain Blanc, Saint Azay Coppa Italienne, Melon, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Chimay Bleue. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Fitbit - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|