|
Итого, за лето минус восемь кило. пройдено около восьмисот километров.
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2551 kcal
|
Tłusz: 75,24g | Białk: 203,45g | Węglo: 267,84g.
Śniadanie: Heinz Кетчуп Томатный, Гост Говядина Тушеная, Чечевица Вареная. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Горбуша, Баклажаны Тушеные. Obiad: Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Эдельвейс Айран, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Кефир 1%, Баклажаны Тушеные, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Сойка Фарш Соевый. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|