Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 99,64g | Węglo: 149,19g.
Śniadanie: Пиканта Икра из Кабачков, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Лента Детокс Фитнес, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины, Салат Овощной. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виктория Гречка Отварная с Грибами. Przekąski/Inne: Курица Вареная, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Табрис Икра Свекольная, Кофе Латте, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог 9%. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|