Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2398 kcal
|
Tłusz: 120,64g | Białk: 169,30g | Węglo: 156,63g.
Śniadanie: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Buttersoße, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dorade, Becel Bratfett. Obiad: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Brokkoli, Butaris Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet. Przekąski/Inne: Kaffee. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 6 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|