|
la comida y la rutina van cumpliendo su proposito ahora a bajar el % de grasa a 14 minimo.
19% grasa 41%musculo
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 164,72g | Węglo: 141,24g.
Śniadanie: Granix Lino, Star Nutrition Premium Whey Protein, 3 Arroyos Best Bran. Lunch: Lechuga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Obiad: Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Plátano, Trio Galletas Surtidas, Frutillas. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bruno neira
|