Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 109,48g | Białk: 92,11g | Węglo: 188,46g.
Śniadanie: Pão de Aveia, Ovo (Inteiro), Café (Infusão). Lunch: Arroz Branco (Cozido), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Cenouras, Peito de Frango. Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Adams Biscoito de Milho, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Ouro, Carrefour Pão Caseiro. Przekąski/Inne: Da Colônia Mandolate, Vitafor Ômegafor. więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|