Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2012
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 46,72g | Białk: 80,84g | Węglo: 217,50g.
Śniadanie: Jabuticaba, Queijo Natural, Pão Preto Integral, Cafe C/ Acucar. Lunch: feijão carioca, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Leite Integral Itambé, Sustagem, carne vaca. Przekąski/Inne: açucar, abacate, leite, panqueca, Cafe C/ Acucar, banana prata. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|