Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 39,59g | Białk: 63,64g | Węglo: 141,49g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Sayur Asem, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Yakult Yakult, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Tahu Isi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Obiad: Soda, Es Teh, Kerupuk Udang, Ayam Penyet, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Susu Kedelai, Gula Pasir. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
hip dips - 7 minut, hiit cardio 15 minutes no jumping for beginner (emi wong) - 15 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 38 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|