Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2120 kcal
|
Tłusz: 86,67g | Białk: 83,56g | Węglo: 262,01g.
Śniadanie: Гренки Домашние, Вкуснотеево Творог 5%, Мёд, Чай Несладкий, Манго, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени Классические. Obiad: Маркет Перекресток Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Брокколи, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо, Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Данон Йогурт Натуральный с Персиком. Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|