Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3030 kcal
|
Tłusz: 126,10g | Białk: 166,93g | Węglo: 313,14g.
Śniadanie: Batata Doce, Integralmedica BCAA Fix, Max Titanium Creatina, Iridium Labs Minotauro. Lunch: Del Valle Laranja Caseira, Feijão Tropeiro, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Carolina. Przekąski/Inne: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Açúcar, Abacate, Max Titanium Creatina, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|