Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 33,83g | Białk: 129,70g | Węglo: 268,63g.
Śniadanie: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Bonduelle Mais Bio, Clementine, Zucchine. Obiad: Pane Bianco, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Wakame. Przekąski/Inne: Valsoia Gelato Orzomalto Variegato Cacao , CARB KILLA, WEETABIX. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|