Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 86,85g | Białk: 80,42g | Węglo: 178,67g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Jaune d'Oeuf, Oignons, Salade Verte, Huile d'Olive, Maille Cornichons Extra Fin, Ketchup, Kir, Vin de Table Rouge, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat. Obiad: Courgette, Marie Pâte Feuilletée Pur Beurre, Amora Moutarde Douce Miel, Super U Fromage de Chèvre , Huile d'Olive, Oeuf. Przekąski/Inne: Figues, Tomates Cerises. więcej...
|
|
3397 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Apple Health - 0 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|