Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
152,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 42,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3084 kcal
|
Tłusz: 95,96g | Białk: 126,19g | Węglo: 426,61g.
Śniadanie: Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Chivers Lime Jelly Marmalade, Leichter Genuss Frischkäse, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch, K-Classic Thunfischpizza, Malzers Kartoffelbrötchen, Gouda oder Edamer, Butter. Obiad: Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Chia-Brot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Hokkaido Kürbis. więcej...
|
|
5111 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|