Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 40,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 81,59g | Białk: 70,86g | Węglo: 142,16g.
Śniadanie: ВкусВилл Варенье Груша, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Hame Паштет из Гусиной Печени, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Манты. Obiad: Чай, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кунжутное Масло, Fazer Молочный Шоколад. Przekąski/Inne: Инжир. więcej...
|
|
3787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|