|
down again!! have upped my exercise so would have expected a little more but that's ok 😊
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 75,71g | Węglo: 85,08g.
Śniadanie: Ploughmans Bakery Country Grains, Poached Egg, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Coffee with Skim Milk. Lunch: Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Sealord Tuna Sensations - Lemon Pepper, Ryvita Original, Anchor Cottage Cheese with Chives. Obiad: Low Fat Greek Yoghurt, Vinaigrette Dressing, Chicken (Breaded and Fried), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Wioślarstwo - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|