Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 44,41g | Węglo: 74,73g.
Śniadanie: Aguacate, Plátano, Café, Coffee-Mate Crema para Café. Lunch: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Zanahoria, Tamal, Tuny Ensalada de Salmón, Lechuga. Przekąski/Inne: Frutevia Gelatina. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|