Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 92,78g | Węglo: 245,17g.
Śniadanie: Куриные Котлеты по-Французски, Магнит Сыр Белорусское Золото, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото, Вермишель, Банан. Obiad: Квас, Афанасий Сыр «Фермерский» с Травами, Афанасий Колбаса Вареная Молочная, Батон, Orion Чокопай. Przekąski/Inne: Банан, Любятово Печенье Мария, Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 11 minut, Zakupy - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|