Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 139,22g | Węglo: 141,87g.
Śniadanie: Sainsbury's Coconut Flakes, Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Alpro Coconut Almond Milk, Tesco Golden Linseed, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Asda Goji Berries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Taste The Difference Scottish Whole Rolled Chunky Oats , Raspberries , Brazil Nuts. Lunch: Brazil Nuts, Bananas , Tesco Red Pepper, Courgette, Portabella Mushrooms , Sun-Dried Tomatoes , Young Green Onions, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sainsbury's Free Range Fresh Egg Noodles . Obiad: Brazil Nuts, Jarlsberg Cheese, Egg, Egg, Egg White . Przekąski/Inne: Protein Bar, Sainsbury's Coconut Flakes, Whey Protein, Bananas , Alpro Soya Hazelnut Milk, Goji Berries. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Bieżnia - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|