Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
46,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 34,02g | Białk: 89,51g | Węglo: 230,99g.
Śniadanie: Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Banana, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Couque D'asse, Mini Babybel Light, Furikake, Gum, Stir-fry Vegetables, Jasmine Rice, Broccoli. Obiad: Apple, Tomato, American Pride. Przekąski/Inne: Cheddar Pretzels, Almond Butter, Triple Chocolate Cake Ice Cream. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|