Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2303 kcal
|
Tłusz: 89,40g | Białk: 95,51g | Węglo: 288,30g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Suco de Uva Light, Café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Suco de Maçã (Concentrado Congelado, Diluído em Água), Ovo Mexido, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|