Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 76,76g | Białk: 155,74g | Węglo: 212,84g.
Śniadanie: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", La Pina Арахисовая Паста, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Огурец, Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Rule 1 Протеин, Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Яйцо (Целое), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Przekąski/Inne: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Яблоко. więcej...
|
|
350 kcal
|
Ćwiczenie:
EMS тренировка - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ксения Пахомова
|