Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 103,64g | Węglo: 192,55g.
Śniadanie: Priméal Millet, Henri Boucher Marinade Wok, Carrefour Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café, Happy Bio Graines de Chia, Joker le Pur Jus Orange Touche de Mandarine, Gayelord Hauser Son d'avoine, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés. Lunch: Flamant Vert Spiruline, Markal Graines de Chia, Gayelord Hauser Superlevure, Henri Boucher Linguine, Picard Légumes Pour Wok, Thiriet Émincés de Volaille Marinés Kebab. Obiad: Vin Pinot Gris (Gris), Ermitage Munster, Pain aux Céréales, Herta Bacon Tranches Fines, Melon, Lay's Chips Poulet Rôti, Gayelord Hauser Superlevure, Markal Graines de Chia, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poireaux. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, abdos fessier + rage - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Orbitrek - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|