Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 83,47g | Białk: 91,53g | Węglo: 95,37g.
Śniadanie: Kuaci, Minyak Goreng, Telur, KECIPIR, Nasi Merah, MURBERRY. Lunch: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah, Dancow Full Cream, Kopi. Obiad: Jeruk, Telur, KECIPIR. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 12 minut, Zumba - 1 godzina i 8 minut, Siłownia (Fitness) - 1 minuta, Kulturystyka - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Aerobik - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|