Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 40,81g | Białk: 62,18g | Węglo: 129,30g.
Obiad: Tahu Kukus, Air, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Jus Jeruk. Przekąski/Inne: Soyjoy Fruit Soy Bar Mango Coconut, L-Men 2Go, Hatari Biskuit. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|