Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 103,17g | Białk: 72,33g | Węglo: 255,44g.
Śniadanie: Danone Yaourt Nature, Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Baguette, Thé Vert, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Melon, Quiche Lorraine, Ratatouille Maison, Lentilles Cuites, Tomate Cuite. Obiad: Poires, La Laitière Crème Brûlée, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Escalope de Poulet, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Chips, Bjorg Gaufres au Miel Bio, Canistrelli, Lindt Chocolat Lait Noisettes, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|