Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 125,73g | Węglo: 166,05g.
Śniadanie: Sainsbury's Coconut Flakes, Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Alpro Coconut Almond Milk, Tesco Golden Linseed, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Asda Goji Berries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Taste The Difference Scottish Whole Rolled Chunky Oats , Raspberries , Brazil Nuts. Lunch: Dolmio Original Bolognese Sauce, Sainsbury's Lean Turkey Thigh Mince , Sainsbury's Boodles . Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Sainsbury's Stonebaked Ciabatta Rolls. Przekąski/Inne: Muller Low Fat Original Rice, Protein Bar, Nakd Carrot Cake. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|