|
No me esperaba una bajada así esta semana. Supongo q no es una bajada real y me habrá coincidido en un poco bajo. Esto me anima a seguir adelante y hacer este cambio real para siempre.
Esta semana va a ser una gran prueba pq ya tengo a las peques conmigo, todo el trabajo q ello supone y la ausencia de tiempo propio.
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 83,95g | Białk: 102,23g | Węglo: 151,70g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral. Lunch: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Integral. Obiad: Piñones, Queso Feta, Sandía. Przekąski/Inne: Buckler 0,0 Negra, Melocotones. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻feliz semana!!! 😘😘😘💕💓💗❤️
10 wrz 18 przez użytkownika: pilar.caceres
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|