Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 105,62g | Białk: 98,53g | Węglo: 179,32g.
Śniadanie: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Lunch: Maçã, Mandioca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Obiad: Pizza com Carne, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|