Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 18,92g | Białk: 106,59g | Węglo: 114,59g.
Śniadanie: water, milk, coffee, skim milk, Quaker Oatmeal. Lunch: Equal, water, Unsweetened Iced Tea, soybean oil, spinach, mushrooms, Egg Beaters. Obiad: water, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's Mango Butter, Egg White, olive oil, scallions, baby carrots, raw red bell pepper, broccoli, shrimp. Przekąski/Inne: Kashi Go Lean cereal, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, water. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Another 1.1 GONE! What a wonderful feeling!
17 sie 12 przez użytkownika: Baxie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|