Dziennik МэриСолька, 10 wrz 18

Неееет, пусть попрыгает, ему можно. На работу, работать работу - идём мы, а мучиться бедной тушке... 

Кнопочка 😊 да пусть попрыгает, я не против. Моё отношение к весу в килограммах сейчас весьма спокойное) 

Умка, я сейчас сама себе постоянно напоминаю, что и зачем делаю. И тогда цели и приоритеты выстраиваются в счастливую линию ))) 

Я тоже прибавила в отпуске 2 кг. Один быстро ушёл, а второй вот худею 

So.slivkami, я в отпуске калории подняла и так и на этом уровне сейчас питаюсь) боюсь, сейчас мой вес будет расти. Не схудею я его...Пока морально не готова вернуться к своему привычному дефициту, у меня он очень жёсткий.  

МэриСолька, а каков калораж дефицитный? Если честно, мне самой надоело. Стала есть 4 раза в день, вместо 5. А в отпуске вообще пустилась во все тяжкие, по 2 сникерса в день закидывала, а потом ещё фрукты и особенно виноград. В общем загрузилась по-полной своими любимыми углеводами. Я сейчас на 1600-1700 ккал. В отпуске ежедневно на 2200-2500😬 

Кстати, мне вполне хватает 1500-1600 ккал, но сам порядок приёма пищи надоел, не хочу условностей😂 Хочу шоколадку не утром, а в обед, например, и творог исключить)) ах, мечты, мечты. Боюсь тоже, если начну беспорядочно питаться, снова 7 кг нарастет 

So.slivkami, о, у меня всё грустнее. Сейчас 1500-1700, до отпуска было 1000-1200.  

О, ясно. Сама сидела на 100-1200, продержалась месяц, потом стала повышать. Тяжело