Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 47,88g | Białk: 192,08g | Węglo: 129,01g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Crema de Cacahuate, Ezequiel Pan Ezequiel, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nopales, Arroz Integral, Carne de Pavo Magra. Obiad: Aguacate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Przekąski/Inne: Camote, Tilapia (Pez), Espárragos, Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Nopales, Super Foods Quinoa Cocida. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
pierna - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dra.children
|