Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 31,02g | Białk: 58,91g | Węglo: 99,17g.
Śniadanie: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Maçã. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Abóbora Moranga, Repolho Verde, Mandioca Cozida. Obiad: Lentilhas, Couve Refogada, Avivar Moela de Frango, Arroz Integral. Przekąski/Inne: Toddy Cookies (6). więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Aerobik - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|