|
Dérapage complet ! 😭
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 34,74g | Białk: 66,45g | Węglo: 223,78g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Harry's Brioche, Danone Yaourt Nature, Cora Confiture, Confitures et Conserves, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette. Lunch: Banane, Monoprix Yaourt aux Fruits, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Nouilles Chinoises. Obiad: Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Nestlé Flamby, Riz Basmati (Cuit), Poires. Przekąski/Inne: Jardin Bio Infusion, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|